白癜风这种疾病会给患者带来很多困扰，不仅是生活上的同是也是外观上面的。如果白癜风没有得到及时的治疗，就会引起很多病发症，伤害到我们的健康，所以患者们一定要做好要防护工作，那么，如何预防白癜风呢，成都博润白癜风医院表示：

　　一、避免环境和食品污染　　很多白癜风患者就是因没有做好“避免环境和食品污染”的预防工作，最终才导致白癜风的产生。因此我们一定要做好以下预防工作。减少有害物的接触——尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后最好通风3个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

　　减少自呼吸道吸入的有害物——不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。 》》》推荐阅读：怎么知道得白癜风的原因

　　减少有害食物的摄入——蔬菜、水果食用前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15～30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。

　　减少紫外光的辐射——白癜风在春、夏、秋、冬四季均可发生，但以春末至夏季较为多见，而且发病前大多有暴晒阳光的病史。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。

　　二、保持乐观情绪　　当我们在日常生活中因一些事情出现负面情绪时，一定要及时化解，不能任这种负面情绪发展，否则当人长期处于负面情绪之中时，就会产生内分泌紊乱和免疫功能低下，导致人体内黑色素合成受阻，最终引发白癜风，所以我们在日常生活中一定要保持乐观情绪。

　　三、保证合理饮食　　我们在日常生活中需保持合理的饮食，保证营养均衡，不能偏食，每日保证肉类、蛋奶类和蔬菜水果等的摄入，只有人体营养得到满足，才不会因微量元素缺乏导致白癜风的产生。

　　以上所述都是日常生活中预防白癜风的方法，如果已经患有白癜风，首先自身应该知道如何注意自己的生活习惯，做到及时的控制病情。