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成都治白斑:如何缓解心理压力

时间: 2018-07-10 13:21:17 成都白癜风医学研究院附属医院原创,严谨转载! 进入专家答疑区

  成都治白斑:如何缓解心理压力?我们到今天为止, 已经不可否认地了解到了白癜风对人们,乃至对整个社会产生的负面影响,专家也说了:白癜风的危 害有很多,会严重影响白癜风 患者的学习,恋爱、工作、生活等方面 ,更会给白癜风患者心理健康带来很大的危害。患者需要及时治疗白癜风的同时,更应培养一个良好的生活习惯,和建立健康的心理素质,做好预防白癜风的措施,让白癜风危害不了患者的身心健康。

  如何缓解心理?

  释放法。让患者把 有意见的、令人义愤的事情坦率 地说出来,以消不 快之气或者面对沙包或人头 偶像猛击几拳,从而达到松弛神经功能的目的。

  行为转移。把情绪化 为行动的力量,即 把低落的情绪转变为从事科学、学习、艺 术包括习字、体育的力量。

  注意转移。把注意力从消极情绪 上转移到其他方面去,协调的工作、恰如其分的 玩笑、与同事相处融恰的 环境等对病变的停止发展和治 疗均有积极的意义。

  自我控制。开展太极拳类体育活动,用自我调控 法控制情绪,用心理过程来影响生理过程,从而达到以动入 静的效果,以此解 除紧张和焦虑等不良情绪。

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  首先要加强身体锻炼。坚持 跑步、做操,要动 不要静, 运 动过程中要避免外伤的发生,以免造成 外伤诱发白癜风。其次在饮食中,要求荤 素搭配适当,多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果,如西红柿、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。比较后日常生活中要避免 接触酸类 化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是面部有病灶者,不能使用增白类化妆 品;白癜风患者还应学会控制情绪,积极乐观的面对生活。

  成都治白斑:如何缓解心理压力?成都博润白癜风医院专家表示:白癜风初期是治疗白癜风的最佳时期,患者应该及时的到医院检查、治疗,避免白癜风严重。我院全体医护人员祝您,早日康复。

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  • 林永祥
  • 童学娅
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成都博润白癜风医院是在我国西南地区正式成立的一家以白癜风... [详细]